Stress, schwierige Gedanken und negative emotionale Turbulenzen mit Achtsamkeit bewältigen
Herzlich willkommen auf meiner Website!
Mein Name ist Johannes Schäfer.
Ich bin Diplompädagoge (Freie Universität Berlin) und biete in meiner Praxis für Stressmanagement, Wissenschaftliche Psychotherapie und Achtsamkeit in Berlin-Kreuzberg, Friesenstr. 9 im Bergmannkiez (Raum Bergmannstraße, Marheineke-Markthalle, Chamissoplatz) an:
► Zertifizierte Kurse mit Zuschuss durch Krankenkasse und Einzeltraining in MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit, Stressmanagement nach Kaluza und MBCT
► Wissenschaftlich anerkannte und praktisch bewährte Psychotherapie
► Psychologische, achtsamkeitsbasierte Beratung und Coaching
► Entspannungsverfahren
Meine Angebote:
• MBSR* - Stressbewältigung durch Achtsamkeit / *Mindfulness-based Stress Reduction nach Kabat-Zinn: als 8-Wochen Kurs in Kleingruppe und im Einzeltraining. Im Juli beginnen zwei MBSR-Kurs parallel: ab Mittwoch, 11. Juli 2012 ud ab Donnerstag, 12. Juli 2012. Weitere Informationen und aktuelle Angebote: bitte hier klicken (Link). Meine Kurse sind von BKK, BARMER-GEK, KKH-ALLIANZ und anderen Ersatzkassen als Präventionskurs nach § 20 SGB für Stressbewältigung, bzw. Stressmanagement anerkannt und werden mit ca. 70 bis 150 EUR bezuschusst. MBSR können Sie beim "Offenen Nachmittag" kennenlernen - siehe unten. Nächste Termine: Samstag, 09. Juni von 15 bis 16:30 Uhr.
• MBCT* - Achtsamkeitstraining zur Vorbeugung von wiederholten Depressionen und Burnout / *Mindfulness-Based Cognitive Therapy nach Williams u.a.: Achtsamkeitstraining auf der Basis von MBSR und Kognitiver Psychotherapie als 8-Wochen Kurs in Kleingruppe und im Einzeltraining. Nächster Kursbeginn: ab Freitag, 13. Juli 2012. Weitere Informationen und aktuelle Angebote: bitte hier klicken (Link). MBCT können Sie am "Offenen Nachmittag" kennenlernen - siehe unten. Nächste Termine: Samstag, 09. Juni von 15 bis 16:30 Uhr.
• Offener Nachmittag: After Work Meditation "Achtsamkeit bei Stress und emotionalen Turbulenzen". Für Neugierige und Fortgeschrittenen - angeleitetes, preisgünstiges Achtsamkeitstraining nach MBSR und MBCT. 90 Minuten. Teilnahmegebühr: 15 EUR. Nächster "Offener Nachmittag": Samstag, 09. Juni von 15 bis 16:30 Uhr. Weitere Informationen und aktuelle Angebote: bitte hier klicken (Link).
• Psychotherapeutische Praxis - Privatpraxis. Keine Wartezeit auf Therapieplatz: Termine kurzfristig möglich! Wissenschaftlich anerkannte und praktisch bewährte Psychotherapie mit den Schwerpunkten Achtsamkeit und Kognitive Verhaltenstherapie nach Ellis, Beck & Stavemann (Richtlinienverfahren der Gesetzlichen Krankenkassen - GKV). Mehr Informationen zu meinen Angeboten in wissenschaftlich anerkannter Psychotherapie, Psychologische Beratung und Coaching finden Sie hier:
Mehr Informationen zu meinen Angeboten in wissenschaftlich anerkannter Psychotherapie finden Sie hier: www.psychotherapie-berlin.com
• Gesundheitskurse & Präventionskurse der Gesetzlichen Krankenversicherungen - GKV Gesundheits- und Präventionskurse nach§ 20 SGB als komplementäre Behandlungsmethoden: "PMR - Progressive Muskelentspannung" nach Jacobson und "Gelassen und sicher im Stress" nach Kaluza. Diese Präventionskurse nach § 20 SGB werden von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
• Newsletter Informationen zu den aktuellen Termine und Sonderveranstaltungen. Bitte eine leere Email absenden an: newsletter@mbsr-berlin.com oder einfach diesen (Link) benutzen.
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Im Zentrum meiner Einladung steht die Einübung der Selbsthilfe durch Achtsamkeit.
Achtsamkeit ist ein spezifisches Geistestraining, das seinen Ursprung im Buddhismus hat (sati, स्मृति).
In MBSR, MBCT und achtsamkeitsbasierter Psychotherapie wird die Kultur achtsamer Lebensführung frei von spirituellen Inhalten eingeübt.
Achtsamkeit stärkt nachweislich die mentalen und seelischen Kräfte, Stress und emotionale Turbulenzen zu meistern mit:
• Ruhe
• Gelassenheit
• Sicherheit
• Wachheit und Klarheit im Denken, Fühlen und Handeln
Aktuelle Angebote 2012
• Offener Nachmittag: AFTER WORK MEDITATION
► Samstag, 09. Juni 2012 von 15 bis 16:30 Uhr
Für Neugierige zum Kennenlernen von Achtsamkeitsmeditation, MBSR & MBCT und für Fortgeschrittene zum Vertiefen der Praxis Weitere Termine:
Samstag, 23. Juni 2012 von von 15-16:30 Uhr ► 90 Minuten
► Teilnahmegebühr: 15 EUR
► 8 Plätze frei Teilnahme bitte hier anmelden (Link) Mehr Informationen zum "Offenen Nachmittag" bitte hier (Link)
• MBSR*-Kurse in Berlin Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn (*Mindfulness-Based Stress Reduction)
Meine MBSR-Kurse sind von BKK, BARMER-GEK, KKH-ALLIANZ und weiteren Ersatzkassen (GKV) als Präventionskurs für Stressmanagement nach § 20 SGB anerkannt und werden mit ca 70 EUR bis 150 EUR bezuschusst.  Offizieller Partner der BARMER - GEK:  Initiative: "Prävention aktiv"
• Kurs ab Mittwoch, 11.07.12
MITTWOCH-Abend-Kurs: 19-21:30 Uhr
► 8 Plätze frei 8 x eine Mittwoch-Abend-Kurseinheit (zweieinhalb bis drei Stunden) pro Woche + ein ganzer Übungstag am Samstag oder Sonntag zwischen der 5. und 8. Kurseinheit • Kurs ab Donnerstag, 12.07.12 MITTWOCH-Abend-Kurs: 19-21:30 Uhr
► 8 Plätze frei 8 x eine Donnerstag-Abend-Kurseinheit (zweieinhalb bis drei Stunden) pro Woche + ein ganzer Übungstag am Samstag oder Sonntag zwischen der 5. und 8. Kurseinheit ► Kursgebühr: 370 EUR Ratenzahlung ► auf Anfrage möglich Ermäßigung ► 350 EUR für Geringverdiener auf Anfrage möglich ► 350 EUR bei Vorlage einer ärztlichen Verordnung / Privatrezept: "Übendes Verfahren gem. GOÄ Nr. 847 MBSR-Entspannungsverfahren" Bezuschussung ca. 70 EUR bis 150 EUR als Präventionskurs, bzw. Gesundheitskurs für Stressbewältigung durch die BKK, BARMER-GEK, KKH-ALLIANZ und weiteren Ersatzkassen garantiert; Bezuschussung durch andere gesetzliche Krankenkassen ist teilweise möglich. Vorgespräch kostenlos und unverbindlich. Mehr Informationen zum MBSR-Kurs bitte hier (Link)
• MBCT*-Kurse in Berlin
(*Mindfulness-Based Cognitive Therapy)
Der achtsame Weg durch die Depression: Rückfallprophylaxe durch Achtsamkeitstraining speziell bei wiederholten depressiven Episoden und Burnout
► Kurs ab Freitag, 13.07.12
FREITAG-Abend-Kurs: 19-21:30Uhr
► 8 Pätze frei 8 x eine Freitag-Abend-Kurseinheit (zweieinhalb bis drei Stunden) pro Woche + ein ganzer Übungstag am Samstag oder Sonntag zwischen der 5. und 8. Kurseinheit ► Kursgebühr für MBCT-Kurse: wie MBSR-Kurse (siehe oben) Vorgespräch kostenlos und unverbindlich. Mehr Informationen zum MBCT-Kurs bitte hier (Link)
• Praxis für Psychotherapie Privatpraxis HPG
► Keine Wartezeit auf Therapieplatz: Termine kurzfristig möglich! Mehr Informationen zu meinen Angeboten in wissenschaftlich anerkannter Psychotherapie finden Sie hier: www.psychotherapie-berlin.com |
Meine Einladung an Sie
Wenn Sie Fragen haben, sich für einen Kurs, für Coaching oder Psychotherapie interessieren oder einen Termin für ein Vorgespräch wünschen, freue ich mich über Ihren Anruf:
Tel. 030 / 69 263 74 oder Mob. 0171 / 2134330
Sollten Sie mich auf Anhieb nicht telefonisch erreichen, können Sie mir gerne eine Nachricht auf meinen Anrufbeantworter sprechen. Ich werde Sie umgehend zurückrufen.
Gerne beantworte ich Ihre Email: info@mbsr-berlin.com
Vielleicht besuchen Sie mich gelegentlich im Internet-Netzwerk Facebook:
Ich würde mich freuen, Sie bald einmal persönlich begrüßen zu dürfen!
Mit herzlichen Grüßen und einen schönen Tag!
Johannes Schäfer
Diplompädagoge | Heilpraktiker für Wissenschaftliche Psychotherapie - HPG | Stressmanagement & Entspannung | MBSR & MBCT | Coaching & Beratung
Mitglied im MBSR-MBCT-Verband
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