Stress, schwierige Gedanken und negative emotionale Turbulenzen mit Achtsamkeit bewältigen
Herzlich willkommen auf meiner Website!
Mein Name ist Johannes Schäfer.
Ich bin Diplompädagoge (Freie Universität Berlin) und biete in meiner Praxis für Stressmanagement, Wissenschaftliche Psychotherapie und Achtsamkeit in Berlin-Kreuzberg, Friesenstr. 9, barrierefreie Ladenpraxis (Bergmannkiez, Bergmannstraße, Marheineke-Markthalle, Chamissoplatz) an:
► Zertifizierte Kurse und Einzeltraining in Stressmanagement durch Achtsamkeit
MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Im Februar beginnen parallel zwei MBSR-Kurse: jeweils ab Mittwoch, 22. Februar 2012 und ab Donnerstag, 23. Februar 2012. Der Präventionskurs nach § 20 SGB wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen mit ca. 70 bis 150 EUR bezuschusst. Nächster "Offener Abend" zum MBSR-Kurs - siehe unten: Mittwoch, 15. Februar 2012 von 19 bis 21 Uhr und Samstag, 18. Februar von 17 bis 19 Uhr.
MBCT - Achtsamkeitstraining zur Vorbeugung von wiederholten Depressionen und Burnout. Nächster Kursbeginn: ab Freitag, 24. Februar 2012. Nächster Offener Abend zum MBCT-Kurs - siehe unten:Mittwoch, 15. Februar 2012 von 19 bis 21 Uhr und Samstag, 18. Februar von 17 bis 19 Uhr.
► Wissenschaftlich anerkannte und praktisch bewährte Psychotherapie mit den Schwerpunkten Achtsamkeit und Kognitive Verhaltenstherapie nach Ellis, Beck & Stavemann (Richtlinienverfahren der Gesetzlichen Krankenkassen - GKV)
► Psychologische achtsamkeitsbasierte Beratung und Coaching
► Entspannungsverfahren, Gesundheits- und Präventionskurse nach§ 20 SGB als komplementäre Behandlungsmethoden: "PMR - Progressive Muskelentspannung" nach Jacobson und "Gelassen und sicher im Stress" nach Kaluza. Diese Präventionskurse nach § 20 SGB werden von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Mehr Informationen zu meinen Angeboten in wissenschaftlich anerkannter Psychotherapie finden Sie hier: www.psychotherapie-berlin.com
Im Zentrum meiner Einladung steht die Einübung der Selbsthilfe durch Achtsamkeit.
Achtsamkeit ist ein spezifisches Geistestraining, das seinen Ursprung im Buddhismus hat (sati, स्मृति).
In MBSR, MBCT und achtsamkeitsbasierter Psychotherapie wird die Kultur achtsamer Lebensführung frei von spirituellen Inhalten eingeübt.
Achtsamkeit stärkt nachweislich die mentalen und seelischen Kräfte, Stress und emotionale Turbulenzen zu meistern mit:
• Ruhe
• Gelassenheit
• Sicherheit
• Wachheit und Klarheit im Denken, Fühlen und Handeln
• Newsletter Informationen zu den aktuellen Termine und Sonderveranstaltungen. Bitte eine leere Email absenden an: newsletter@mbsr-berlin.com oder einfach diesen (Link) benutzen.
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Meine Angebote
• MBSR - Mindfulness-based Stress Reduction nach Kabat-Zinn: Stressbewältigung durch Achtsamkeit als 8-Wochen Kurs in Kleingruppe und im Einzeltraining. Im Februar beginnen parallel zwei MBSR-Kurse: jeweils ab Mittwoch, 22. Februar 2012 und ab Donnerstag, 23. Februar 2012. Weitere Informationen und aktuelle Angebote: bitte hier klicken (Link). Dieser Kurs ist von der BKK und anderen gestzlichen Krankenkassen als Präventionskurs nach § 20 SGB für Stressbewältigung, bzw. Stressmanagement anerkannt und wird mit ca. 80 bis 150 EUR bezuschusst. MBSR können Sie beim "Offenen Abend" kennenlernen - siehe unten. Nächste Termine: Mittwoch, 15. Februar 2012 von 19 bis 21 Uhr und Samstag, 18. Februar von 17 bis 19 Uhr.
• MBCT - Mindfulness-Based Cognitive Therapy nach Williams u.a.: Achtsamkeitstraining auf der Basis von MBSR und Kognitiver Psychotherapie zur Vorbeugung von wiederholten Depressionen und wiederholtem Burnout als 8-Wochen Kurs in Kleingruppe und im Einzeltraining. Nächster Kursbeginn: ab Freitag, 24. Februar 2012. Weitere Informationen und aktuelle Angebote: bitte hier klicken (Link). MBCT können Sie am offenen Abend kennenlernen - siehe unten. Nächste Termine: Mittwoch, 15. Februar 2012 von 19 bis 21 Uhr und Samstag, 18. Februar von 17 bis 19 Uhr.
• Offener Abend: After Work Meditation "Achtsamkeit bei Stress und emotionalen Turbulenzen". Für Neugierige und Fortgeschrittenen - angeleitetes, preisgünstiges Achtsamkeitstraining nach MBSR und MBCT. 90 Minuten. Teilnahmegebühr: 15 EUR. Nächster Offener Abend: Mittwoch, 15. Februar 2012 von 19 bis 21 Uhr und Samstag, 18. Februar von 17 bis 19 Uhr. Weitere Informationen und aktuelle Angebote: bitte hier klicken (Link).
• Psychotherapeutische Praxis - Privatpraxis
Keine Wartezeit auf Therapieplatz: Termine kurzfristig möglich! Mehr Informationen zu meinen Angeboten in wissenschaftlich anerkannter Psychotherapie, Psychologische Beratung und Coaching finden Sie hier:
www.psychotherapie-berlin.com
• Gesundheitskurse & Präventionskurse der Gesetzlichen Krankenversicherungen - GKV
► "Gelassen und sicher im Stress" Gesundheitsförderung durch Stressbewältigung nach Prof. Gert Kaluza: GKV-Stressbewältigungskurs für persönliches Wachstum in Beruf und Alltag. Dieser Kurs wird von allen Krankenkassen bezuschusst.
► Progressive Muskelentspannung - PMR, Tiefenmuskelentspannung nach Jacobson: GKV-Kurs zur Einübung eines Entspannungsverfahrens. Dieser Kurs wird von allen Krankenkassen bezuschusst.
Aktuelle Angebote 2012
• Offener Abend: AFTER WORK MEDITATION ► Mittwoch, 15 Februar von 19 bis 21 Uhr ► Samstag, 18. Februar 2012 von 17 bis 18:30 Uhr Für Neugierige zum Kennenlernen von Achtsamkeitsmeditation, MBSR & MBCT und für Fortgeschrittene zum Vertiefen der Praxis ► 90 Minuten
► Teilnahmegebühr: 15 EUR
► 8 Plätze frei Teilnahme bitte hier anmelden (Link) Mehr Informationen zum "Offenen Abend" bitte hier (Link)
• MBSR*-Kurse in Berlin Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn (*Mindfulness-Based Stress Reduction)
Meine MBSR-Kurse sind von der BKK und anderen gesetzlichen Krankenkassen (GKV) als Präventionskurs für Stressbewältigung nach § 20 SGB anerkannt und werden mit ca 80 EUR bis 150 EUR bezuschusst. 
IM FEBRUAR BEGINNEN PARALLEL ZWEI MBSR-KURSE: • Kurs ab Mittwoch, 22.02.12 MITTWOCH-Abend-Kurs: 19-21:30 Uhr
► 7 Pätze frei 8 x eine Mittwoch-Abend-Kurseinheit (zweieinhalb bis drei Stunden) pro Woche + ein ganzer Übungstag am Samstag oder Sonntag zwischen der 5. und 8. Kurseinheit • Kurs ab Donnerstag, 23.02.12 DONNERSTAG-Abend-Kurs: 19-21:30 Uhr
► 6 Pätze frei 8 x eine Donnerstag-Abend-Kurseinheit (zweieinhalb bis drei Stunden) pro Woche + ein ganzer Übungstag am Samstag oder Sonntag zwischen der 5. und 8. Kurseinheit ► Kursgebühr: 370 EUR Ratenzahlung ► auf Anfrage möglich Ermäßigung ► 350 EUR für Geringverdiener auf Anfrage möglich ► 350 EUR bei Vorlage einer ärztlichen Verordnung / Privatrezept: "Übendes Verfahren gem. GOÄ Nr. 847 MBSR-Entspannungsverfahren" Bezuschussung ca. 80 EUR bis 150 EUR als Präventionskurs, bzw. Gesundheitskurs für Stressbewältigung durch die BKK garantiert; Bezuschussung durch andere gesetzliche Krankenkassen ist teilweise möglich. Vorgespräch kostenlos und unverbindlich. Mehr Informationen zum MBSR-Kurs bitte hier (Link)
• MBCT*-Kurse in Berlin
(*Mindfulness-Based Cognitive Therapy)
Der achtsame Weg durch die Depression: Rückfallprophylaxe durch Achtsamkeitstraining speziell bei wiederholten depressiven Episoden und Burnout
► Kurs ab Freitag, 24.02.12 FREITAG-Abend-Kurs: 19-21:30Uhr
► 6 Pätze frei 8 x eine Freitag-Abend-Kurseinheit (zweieinhalb bis drei Stunden) pro Woche + ein ganzer Übungstag am Samstag oder Sonntag zwischen der 5. und 8. Kurseinheit ► Kursgebühr für MBCT-Kurse: wie MBSR-Kurse (siehe oben) Vorgespräch kostenlos und unverbindlich. Mehr Informationen zum MBCT-Kurs bitte hier (Link)
• Praxis für Psychotherapie Privatpraxis HPG
► Keine Wartezeit auf Therapieplatz: Termine kurzfristig möglich! Mehr Informationen zu meinen Angeboten in wissenschaftlich anerkannter Psychotherapie finden Sie hier: www.psychotherapie-berlin.com |
Meine Einladung an Sie
Wenn Sie Fragen haben, sich zu einem Kurs, zu Coaching oder Psychotherapie anmelden möchten oder einen Termin für ein Vorgespräch wünschen, freue ich mich über Ihren Anruf:
Tel. 030 / 69 263 74 oder Mob. 0171 / 2134330
Sollten Sie mich auf Anhieb nicht telefonisch erreichen, können Sie mir gerne eine Nachricht auf meinen Anrufbeantworter sprechen. Ich werde Sie umgehend zurückrufen.
Gerne beantworte ich Ihre Email: info@mbsr-berlin.com
Vielleicht besuchen Sie mich gelegentlich im Internet-Netzwerk Facebook:
Ich würde mich freuen, Sie bald einmal persönlich begrüßen zu dürfen!
Mit herzlichen Grüßen und einen schönen Tag!
Johannes Schäfer
Diplompädagoge | Heilpraktiker für Wissenschaftliche Psychotherapie - HPG | Stressmanagement & Entspannung | MBSR & MBCT | Coaching & Beratung
Mitglied im MBSR-MBCT-Verband
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